La transpiration est-elle bonne pour la peau ? Recherche du Dr S. Rozenblat

La transpiration permet à votre peau de libérer des toxines, ce qui est excellent pour votre éclat sain, mais malheureusement, la transpiration peut également provoquer des éruptions cutanées ou des irritations, un vieillissement prématuré, une dégénérescence du collagène, une sécheresse excessive, un déséquilibre du pH, une perte de minéraux et de vitamines.

L'exercice physique est bon pour votre peau et profite à votre corps , mais les athlètes qui s'entraînent en plein air courent un risque accru de coups de soleil, de vieillissement prématuré et de cancer de la peau en raison des nombreuses heures pendant lesquelles ils sont exposés aux rayons du soleil.

Mais soyons réalistes. Vous aimez faire de l'exercice et une bonne transpiration vous libère. La poussée d'adrénaline après un entraînement intensif est fabuleuse et vous pousse à vous donner à fond le lendemain. Alors comment la transpiration peut-elle être si mauvaise pour votre peau ?

Le Dr Sharon Rozenblat , experte en recherche sur les plantes médicinales, explique comment la transpiration peut endommager votre peau et comment vous protéger :

Dommages causés par le soleil et vieillissement prématuré

Les dommages causés par le soleil sont aggravés par la transpiration car elle rend la peau plus photosensible aux rayons UV.

Solution : portez des manches longues et un chapeau lorsque vous êtes à l’extérieur. Appliquez une crème solaire avec un FPS 30 sur votre visage.

Dégénérescence du collagène

Les entraînements à fort impact et la transpiration intense peuvent provoquer un stress antioxydant. Ce stress entraîne une dégénérescence du collagène et une perte d'élasticité et de fermeté de la peau, ce qui entraîne l'apparition de rides.

Solution : Adoptez une routine de soins de la peau après l’entraînement qui rafraîchit et nettoie votre visage. Mangez des aliments riches en antioxydants, comme les baies et les lentilles.

La déshydratation provoque une sécheresse excessive

L’exercice intense provoque une transpiration intense, ce qui peut entraîner une déshydratation et une peau trop sèche.

Solution : Assurez-vous de boire de l'eau tout au long de votre séance d'entraînement. Appliquez un sérum hydratant dans le cadre de votre routine de soins post-entraînement .

Déséquilibre du pH de la peau

Une transpiration abondante perturbe l’équilibre délicat du pH de votre peau et provoque des irritations, des rougeurs, des démangeaisons et des taches.

Solution : Assurez-vous d'utiliser des produits de soin adaptés à votre type de peau. N'oubliez pas d'intégrer une crème hydratante à votre routine de soin quotidienne .

Perte de minéraux et de vitamines

La transpiration libère des toxines, mais elle entraîne également la fuite de minéraux et de vitamines essentiels.

Solution : Pensez à adopter une alimentation équilibrée, notamment en prenant des collations saines avant et après l'entraînement.

Le point de vue de la science sur la sueur et la peau

Selon l’ Académie américaine de dermatologie , les athlètes présentent un risque accru de cancer de la peau en raison de la photosensibilité accrue causée par la transpiration.

En général, la photosensibilité est provoquée par une exposition excessive à la lumière naturelle vive, notamment aux rayons UV. Ainsi, les sportifs qui passent la majeure partie de la journée à l'extérieur courent un double risque .

Ils risquent de développer un cancer de la peau et une photosensibilité, une maladie à part entière qui provoque des troubles cutanés comme l’eczéma et le psoriasis.

Transpiration et problèmes de peau – symptômes courants

Boutons de transpiration

Les boutons de transpiration sont disgracieux. Les boutons de transpiration sur la peau du visage et en particulier sur la zone T grasse (le front, le nez et le menton) sont les plus visibles, mais l'exercice peut également provoquer des boutons de transpiration sur le dos, la poitrine, les pieds et les jambes.

Cloques de sueur

La transpiration est-elle bonne pour la peau ou peut-elle provoquer des éruptions cutanées ? Les cloques de transpiration sont un type d'éruption cutanée causée par la transpiration. Les cloques de transpiration sur le visage et le cou peuvent piquer et être inesthétiques. Protégez votre peau des cloques de transpiration en utilisant 123FRÉ pour protéger et nettoyer votre peau.

Boutons de transpiration

Les femmes qui font de l'exercice veulent savoir : « la transpiration est-elle bonne pour le visage ? » et « la transpiration provoque-t-elle des boutons ? » La réponse à la question « la transpiration peut-elle provoquer des boutons ? » est oui ; la transpiration peut provoquer des boutons liés aux éruptions cutanées . Les boutons de transpiration peuvent apparaître sur votre visage, votre front , votre poitrine et même sur vos jambes et d'autres zones. Vous pouvez utiliser 123FRÉ pour prévenir les boutons de transpiration, cliquez ici pour vérifier le prix et les avis.

Éruption cutanée due à la transpiration

Les femmes qui font de l'exercice veulent savoir si la transpiration est bonne pour le visage et si elle provoque des éruptions cutanées. La réponse est oui : la transpiration peut provoquer des éruptions cutanées . Les éruptions cutanées dues à la transpiration peuvent apparaître sur le visage , le front et la poitrine. Utilisez 123FRÉ pour prévenir les éruptions cutanées dues à la transpiration.

Boutons de transpiration

Un exercice physique rigoureux peut provoquer des boutons de transpiration sur la peau du visage, du cou et du décolleté, surtout si vous faites de l'exercice à l'extérieur et êtes exposé aux rayons UVA/UVB du soleil. Cela peut entraîner une décoloration et une gêne. Les boutons de transpiration apparaissent comme une brûlure surélevée sur la peau , généralement accompagnée de démangeaisons et de picotements. Protégez votre peau des boutons de transpiration avec FRÉ Skincare .

Taches de transpiration

Si vous voyez une tache de transpiration, c'est le signe que votre peau a été endommagée par le soleil. Protégez-vous des taches de transpiration . FRÉ Skincare peut aider à protéger la peau grâce à de puissants antioxydants et à un FPS à large spectre. Prévenez les effets néfastes du photovieillissement et d'autres facteurs environnementaux avec FRÉ Skincare .

Aperçu rapide de Sweat and Skin

Faire de l'exercice vous procure une sensation incroyable et transpirer vous donne un teint éclatant de santé. Mais la transpiration peut également provoquer des éruptions cutanées à court terme et des rides à long terme. N'oubliez pas que la meilleure façon de prévenir les irritations provoquées par la transpiration et le vieillissement prématuré est d'avoir une bonne routine de soins de la peau, comme le 123Set de FRÉ , pour nettoyer et protéger votre peau avant et après l'exercice, ainsi que d'avoir une alimentation équilibrée.