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  • Cinq choses à faire avant et après l'entraînement pour protéger votre peau

    par Amber Kennedy janvier 20, 2017

    Five Things to do Before and After Working Out To Protect Your Skin

    En faisant de l'exercice pour garder votre corps fort et en forme, vous devez également prendre soin de votre peau. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre peau avant et après une séance d'entraînement. Cela permettra d'éviter les problèmes de peau que connaissent souvent les personnes qui s'entraînent, comme les éruptions cutanées et les taches de transpiration .

    Avant de vous entraîner,

    1. Démaquiller

    Lavez votre visage pour éliminer la saleté et le maquillage de votre visage. Cela permettra de nettoyer vos pores et de les empêcher de se boucher. Les bactéries se développent dans des conditions chaudes et humides, donc lorsque la sueur se mélange à la saleté sur la peau, elle forme de la crasse qui provoque des imperfections.

    1. Ne le mettez pas sur votre visage

    Lorsque vous faites de l'exercice, vous voulez éviter que la sueur ne coule sur votre visage. Vous ne pouvez pas vous empêcher de transpirer, mais vous pouvez empêcher la sueur de couler sur vous en retenant vos cheveux et en portant un bandeau anti-transpiration. Cela minimisera les risques que la sueur pénètre dans les pores et que des imperfections se forment.

    1. Appliquez une crème hydratante avec un écran solaire

    Si vous faites de l'exercice en extérieur, vous devez protéger votre peau du soleil. Nettoyez votre peau puis appliquez une crème hydratante avec un FPS adéquat sur votre visage, votre cou et votre poitrine.

    1. Ne touchez pas

    Pendant que vous faites de l'exercice, vous pourriez avoir envie d'essuyer la sueur de votre visage avec votre main, mais ne le faites pas. Lorsque vous faites de l'exercice et que vous transpirez, les pores s'ouvrent encore plus pour libérer la sueur. Cela permet à la saleté, aux bactéries et au sébum de pénétrer plus facilement, d'obstruer les pores et de provoquer la formation d'imperfections. Gardez une petite serviette avec vous et utilisez-la pour essuyer la sueur de votre visage.

    1. Restez au sec

    Il existe des vêtements de sport fabriqués dans des tissus qui évacuent immédiatement l'humidité du corps. En plus de vous garder au sec et à l'aise pendant votre entraînement, les vêtements de sport fabriqués dans ces tissus absorbent la transpiration avant qu'elle ne puisse obstruer les pores et commencer à former des imperfections.

    Précautions à prendre pour prendre soin de votre peau après votre entraînement

    Une fois votre séance d'entraînement terminée, vous devez prendre d'autres précautions pour éviter les imperfections cutanées post-entraînement. Vous avez pris des mesures pour protéger votre peau avant votre séance d'entraînement et vous devez en prendre davantage après, sinon vous perdrez les bénéfices des précautions que vous avez prises avant.

    Après l'entraînement ;

    1. Changement rapide

    Ce n'est que lorsque la transpiration reste sur le corps pendant un certain temps que les bactéries commencent à se développer et à provoquer des imperfections cutanées. Retirez vos vêtements de sport immédiatement après une séance d'entraînement.

    1. Nettoyez soigneusement votre peau

    Une fois votre séance de sport terminée, vous devez nettoyer votre peau. Si vous vous êtes démaquillée avec des lingettes avant de vous entraîner, vous devez maintenant nettoyer votre peau en profondeur. Les meilleurs produits à utiliser pour votre peau sont ceux dédiés aux femmes qui font du sport. FRÉ Skin Care est la marque pionnière des produits de soins spécialement formulés pour les peaux qui transpirent souvent.

    Pour un nettoyage en profondeur de la peau, FRE propose Purify Me. Purify Me est un nettoyant et exfoliant doux à base d'argan, qui agit en profondeur. Il laisse la peau propre, mais sans la priver de son éclat post-entraînement.

    1. Hydratez et rééquilibrez votre peau

    Un autre produit de soin de la peau FRÉ est Protect Me . Protect Me est un hydratant pour le visage 100 % végétalien avec un FPS de 30. Il est ultra-léger, résistant à la transpiration et ne pique pas les yeux. Il combat l'oxydation. Il est très efficace pour lutter contre les radicaux libres et prévenir les taches brunes.

    1. Protégez et nourrissez avec un sérum reconstituant

    Enfin, FRÉ propose Revive Me . Ce sérum régénérant en profondeur restaure l'hydratation et les vitamines après l'entraînement le plus intense. Il favorise également la régénération du collagène et la formation de nouvelles cellules cutanées. Ce sérum gardera votre peau en bon état.

    1. Soyez cohérent

    Les produits de soin FRÉ sont destinés à être utilisés non seulement les jours où vous faites de l'exercice, mais aussi au quotidien. Utilisez-les régulièrement et même les jours où vous ne faites pas d'exercice pour que votre peau reste résistante et éclatante de santé.

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