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  • Rencontrez Katelyn Scrivano, la forme devient réalité !

    par Jude Jacob Kayton septembre 04, 2019

    Meet Katelyn Scrivano, Fit is Getting Real!

    À propos de moi : Je m'appelle Katelyn Scrivano. J'ai 24 ans. J'ai grandi à Brighton, dans le Michigan. J'adore le fitness et j'aide les gens à s'améliorer dans tous les domaines de la vie, que ce soit par la santé ou le bien-être mental. C'est amusant d'être une influence qui pousse les gens à passer au niveau supérieur et les aide à exceller.

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    Téléchargez 3 séances d'entraînement gratuites ICI et découvrez mes programmes Fit is Getting Real (FIGR).


    Mon parcours de remise en forme


    Ma famille est très axée sur le fitness. Mes deux parents sont des athlètes ; ils faisaient toujours du sport quand j'étais enfant. Je suis l'aînée de 4 enfants et nous étions tous très impliqués dans le sport en grandissant. Aujourd'hui, mon frère et ma sœur cadets sont très passionnés par le powerlifting ; ma sœur était classée deuxième aux États-Unis. J'ai également participé à des compétitions de CrossFit avec ma mère.


    J'ai toujours recherché la forme physique et académique. Quand je suis allé à l'université, j'ai étudié la science du mouvement pendant 4 ans à l'Université du Michigan. Pendant mes études, j'ai fait un stage dans une salle de sport, j'ai appris la conception de programmes, le coaching et bien plus encore. Plus tard, j'ai obtenu mon master en gestion pour gérer le côté commercial des choses, ce que j'adore.


    Développer ma propre marque

    Quand j'étudiais les sciences du mouvement à l'université, la plupart des gens qui étudiaient avec moi voulaient devenir physiothérapeutes. Cette voie n'était pas pour moi. Je ne voulais pas m'impliquer dans le côté médical des choses, je voulais diriger le côté préventif. Je cherchais quelque chose de différent. C'était avant que les influenceurs ne soient une chose. Un coach Beachbody m'a contacté, je suis devenu coach Beachbody et j'ai lancé IG en 2014. Deux ans plus tard, j'ai décidé de créer mon propre programme, y compris mes propres produits et mon blog.

    « FIGR » – La forme physique devient réalité

    J'ai lancé FIGR il y a un an et demi. Je voulais un nom qui évoque l'effort, car il n'y a pas de raccourcis vers le succès. Il faut vraiment suivre les principes du succès et aller jusqu'au bout. La plupart des gens veulent prendre la voie facile et avoir immédiatement leur corps idéal. Je voulais créer une marque autour de l'idée qu'il faut repousser ses limites pour voir le changement. FIGR est synonyme d'efforts réels, de vraies personnes, de vrai travail. Cela implique l'image corporelle et des choses comme la cellulite ou la graisse abdominale. Je crois que si vous êtes forte et que vous travaillez pour devenir meilleure, c'est ce qui compte vraiment, et pas un peu de cellulite. Donc, je veux être réaliste quant aux attentes et ne pas me cacher derrière des filtres.

    Une alimentation saine et délicieuse

    Au niveau le plus basique, si vous mangez sainement, vous vous sentez mieux. Les gens comprennent ce concept, mais ils ne le mettent pas toujours en pratique. J'aime créer des collations faciles qui ne demandent pas beaucoup d'efforts ou de temps. J'aime dire que « c'est aussi simple que de manger de la malbouffe ». Il s'agit vraiment de créer votre menu. Par-dessus tout, la nourriture doit être agréable et saine. Mais soyez réaliste : si vous êtes en vacances, vous pouvez manger ce beignet. L'équilibre est important et ne pas être trop strict est un élément important. Au fil du temps, vous pouvez adapter votre façon de manger. Je ne suis pas une personne qui suit un régime, je n'ai jamais fait ça, mais je préfère créer votre propre menu.


    Voici mes 3 meilleures recommandations de recettes pour garder les choses délicieuses et simples :


    Saumon à l'érable et à la sriracha : Saumon sucré et épicé

    Salade Tomcado : Salade rafraîchissante de tomates, concombres et avocats

    Coupes d'omelettes : des omelettes en portions individuelles, polyvalentes et délicieuses


    Trouver l'inspiration

    En tant que chef d'entreprise et coach, je suis inspiré par les autres personnes qui atteignent leurs objectifs grâce à mes programmes. Voir l'histoire de réussite d'une personne ou entendre quelqu'un gagner en confiance ou parler positivement de son corps m'inspire. C'est formidable de voir que vous apportez un changement dans la vie des gens.

    Je suis également inspirée par les réussites des gens en dehors du monde du fitness. Au quotidien, j'aime lire des histoires de réussite et des livres de développement personnel sur les mentalités, les principes de réussite et comment devenir la meilleure version de soi-même. Mes 3 meilleures recommandations de livres sont :

    1. Le petit avantage de Jeff Olson
    2. La magie de voir les choses en grand par David J. Schwartz
    3. Fille, lave-toi le visage de Rachel Hollis

    Je suis également motivée à aider les gens au-delà de leurs aspirations en matière de remise en forme. Mon fiancé et moi sommes en train de créer une entreprise appelée Life Leadership . Cette entreprise aide les gens à améliorer leurs compétences en matière de développement personnel et de développement du leadership.

    Pourquoi j'aime FRÉ

    Je n'avais jamais eu une peau aussi belle avant de commencer à utiliser FRÉ. J'avais l'habitude d'avoir des poussées d'acné et je les ignorais. Mais je n'ai plus eu de problèmes de peau depuis que j'ai commencé à utiliser ces produits. J'ai fait découvrir FRÉ à beaucoup de gens et beaucoup sont devenus des clients réguliers. J'aime le fait que FRÉ plante des arbres et donne en retour à d'autres communautés. Ils aident la terre et les communautés, et font bien plus de bien que les autres gammes de soins de la peau. J'adore l'ambiance, c'est très réel et naturel. Je n'ai jamais été très fan de maquillage ou de coiffures très stylisées, et FRÉ mise sur le look naturel.

    RECOVER ME et PROTECT ME sont mes produits préférés. Je porte PROTECT ME avant chaque séance d'entraînement ; mon visage ne rougit pas lorsque je le porte pendant ces séances de cardio intenses. C'est essentiel ! J'adore l'odeur et la sensation de RECOVER ME, et cela me fait du bien le matin.

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