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  • Pro-Probiotique

    par Tal Carmel mai 10, 2018

    Pro-Probiotic

    Dans un monde où les produits, les régimes alimentaires à la mode et les dernières tendances en matière de beauté sont omniprésents, il est difficile de déterminer ce qui fonctionne réellement et ce qui n'est qu'un gadget. C'est pourquoi le pari le plus sûr est de regarder à l'intérieur de notre propre corps. Nous détenons la clé de tant de maladies et d'affections en nous-mêmes qu'on peut souvent se demander pourquoi nous tournons-nous vers des crèmes et des lotions extérieures ? Les probiotiques sont un remède à certains de nos plus grands problèmes de peau, comme l'acné, la rosacée, l'eczéma et même les problèmes de vieillissement (!).


    Probi-Quoi ?


    Beaucoup d’entre nous ont entendu parler du mot « probiotiques » et le connaissent surtout en termes de yaourt. Cependant, la véritable définition de ce qu’est un probiotique va bien au-delà de la nourriture crémeuse. Les probiotiques sont des « micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont administrés en quantité adéquate, confèrent un bienfait pour la santé de l’hôte » . En d’autres termes, les probiotiques sont de bonnes bactéries naturelles, produites par le corps, et qui peuvent être exploitées et « administrées » de multiples façons, pour aider à traiter différentes maladies. La majorité des probiotiques chez l’homme vivent dans l’intestin, mais leur impact affecte l’ensemble du corps, y compris la peau.


    Lorsqu’on parle de probiotiques, il est important de mentionner également leur équivalent, les « prébiotiques ». Le terme « prébiotiques » désigne les substances alimentaires qui favorisent la croissance des bactéries bénéfiques par rapport aux bactéries nocives . Les prébiotiques et les probiotiques ont une relation symbiotique. Les fibres prébiotiques sont la principale source alimentaire des probiotiques, et les probiotiques ne peuvent pas prospérer sans elles. En d’autres termes, si vous voulez être sûr de profiter des bienfaits des probiotiques, assurez-vous de leur donner leurs prébiotiques.


    Quels sont les bienfaits des probiotiques ?


    Les probiotiques ne sont pas une découverte nouvelle. En fait, les médecins et les scientifiques les étudient depuis des années. Pourtant, ce n’est que plus récemment que ces études ont été spécifiquement axées sur leur impact sur la peau. Des études menées au cours de la dernière décennie ont montré que les probiotiques, qui sont des modulateurs du système immunitaire, peuvent être utilisés dans le traitement des maladies inflammatoires de la peau, telles que la dermatite atopique (une forme d’eczéma). Elles ont également constaté que les probiotiques sont prometteurs dans le traitement de l’acné, la cicatrisation des plaies et la photoprotection .


    Les études ont montré qu'au niveau scientifique fondamental, les probiotiques inhibent directement P. acnes (Propiobacterium acnes) grâce à la production de protéines antibactériennes et, cliniquement, l'application topique de probiotiques modifie également la fonction barrière de la peau avec une augmentation secondaire des propriétés antimicrobiennes de la peau. Cela signifie que l'utilisation de probiotiques sur la peau diminue les facteurs qui contribuent à la formation de l'acné. Les probiotiques font tout cela tout en stimulant la production de céramides sains, qui restaurent les graisses saines. Les probiotiques topiques peuvent être bénéfiques pour la peau de différentes manières , par exemple en agissant comme un bouclier protecteur, en fournissant des propriétés antimicrobiennes et même en provoquant un effet calmant, lorsqu'ils sont en contact avec la peau. (Si vous êtes toujours intéressé par les bienfaits des probiotiques topiques sur la peau, cliquez ici et voyez ce que disent trois dermatologues.)


    Où peut-on les trouver ?


    Bien que le corps humain produise naturellement des probiotiques, nous ne pouvons pas vraiment les extraire de nos intestins pour les appliquer sur nos boutons gênants. Heureusement, de nombreuses entreprises de cosmétiques et de compléments alimentaires ont travaillé pour exploiter le pouvoir des probiotiques et les intégrer dans leurs diverses formules de lotions et de crèmes, ainsi que dans leurs compléments alimentaires oraux.


    Cependant, si vous ne cherchez pas à ajouter un nouveau produit à votre routine, ou à en remplacer un par un autre (bien que nous vous recommandons de vous assurer d'avoir une sorte de produit infusé de probiotiques inclus dans votre routine quotidienne) et si la prise de pilules ne vous convient pas, vous pouvez toujours bénéficier de la puissance des probiotiques en mangeant des aliments riches en eux .

    

    Gardez à l'esprit :


    Aussi efficaces que soient les probiotiques et comme il existe de nombreuses variantes et formes différentes, il est important d’être intelligent quant aux produits/aliments que vous achetez. De nombreuses entreprises de soins de la peau étiquettent leurs produits comme enrichis en probiotiques sans avoir les bons, tout comme certaines sources alimentaires peuvent contenir des microbes morts (vérifiez votre yaourt !). La preuve d’un bénéfice pour la santé est requise pour un probiotique, au niveau de la souche ou du groupe, selon la nature du bénéfice . Les probiotiques peuvent avoir différents modes d’administration, espèces hôtes cibles (humains et animaux), populations cibles, sites cibles (intestin et au-delà), critères d’efficacité et catégories réglementaires. Par conséquent, assurez-vous de vérifier les étiquettes et de comprendre la différence entre les classifications et les variantes des probiotiques.

    Pour en savoir plus sur les avantages de choisir des produits végétaliens plutôt que d’autres, cliquez ici pour lire notre blog sur le fait de devenir végétalien avec vos soins de la peau et les divers avantages qu’il offre.



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